Молибден (Mo)

Молибден - микроэлемент, входящий в состав многих ферментов, укрепляет зубную эмаль и стимулирует другие важные процессы в организме человека. В организме взрослого человека уже содержится около 9-10 мг молибдена, который сосредоточен в основном в костях, клетках печени и различных железах. Также молибден может поступать в организм с пищей или в процессе дыхания. 

Молибден стимулирует метаболизм углеводов и жиров, а также входит в состав ферментов, контролирующих вывод железа из организма. Молибден очищает организм от ненужных элементов и способствует поддержанию хорошего самочувствия.

Полноценным источником молибдена является морковь, чеснок, крыжовник, цветная капуста, дыня, арбуз, семена подсолнечника, грибы, а также молочные продукты, морепродукты.