
бонус!
![]() Быстрый поискВопрос-ответ |
Внимание! Информация сайта носит справочный характер.
Селен (Se)![]() Селен, благодаря своим функциональным особенностям, является крайне важным элементом в организме человека. Он концентрируется в почках, печени, костном мозге, сердце, легких, а также селен содержится в коже, ногтях и волосах. Вкупе с витамином Е и С селен защищает человеческий организм от негативного влияния свободных радикалов. Селен является мощным антиоксидантом.
Большая часть селена поступает в организм с пищей и водой. Основными источниками селена служат белые грибы, морская капуста, оливковое масло, дрожжи, бобовые, маслины, молочные продукты. Селен является одним из немногих веществ, препятствующих образованию раковых клеток. |